Idag har jag typ gjort sådant som jag skulle. Jag har planerat att gå till ams och väglendingscentrum imorgon och sedan ska jag hem till min kvinna för att pröva hudvårdsprodukter. Tror jag, haha!
Min underbara Minna var här idag. Vi har dansat och haft oss, som vanligt. jobbigt bara när hon får tag på mitt smink. Idag tuggade hon på min ena ögonskuggsborste och puttade till min arm när jag sminkade mig så ögonskuggan gick i backen och i 1 000 bitar. Men man kan inte vara arg på henne för en sådan sak. Jag får skylla mg själv lite som låter det ligga framme. Fast det är ju trist att mitt smink gick sönder. Jaja, livet går vidare. Jag kan köpa nyss smink i usa!
Jag fixade även vår reunion på Facebook idag. Kul kul ska det bli. Några har redan bestämt sig för att komma. Jag hoppas vi blir ett stort gäng, kul att träffa alla igen liksom.
Jag tränade idag med, eller det gör jag ju mer eller mindre varje dag. Det är synd att det enaste har det blivit sjukt tråkigt och opepp att göra de där 500 situpsen och slänga med hantlar och fan å hans moster. Just nu vill jag ha snickers och coca cola. Fy fan vad gott. Snickers och cola läggs till på min to do list för morgondagen. Jag kommer vara värd den, typ. Haha.
Dexter och Family guy släpptes nyligen med. Family guy avsnittet var så jälva kul. Ett utav de bästa faktisk. Fast det är många avsnitt som är sjukt bra, men detta var ett utav de som hamnar på top tio i alla fall.
Dexter ska jag titta på nu. Det är spännade och Dexter är en sjuk man, men ack så underhållande.
God natt alla människor där ute.
//Cathrine
2 kommentarer:
Att göra 500 situps är förhållandevis gagnlöst och utomordentligt ineffektivt om du vill uppnå muskelhypertrofi. Jag antar att ditt mål är synliga magrutor. Isf. rekommenderar jag maximalt 12 repetitioner à 3 set som utförs med en vikt på magen/bröstet för att öka motståndet. Vidare förordar jag att du slutar slänga med vikterna då det ger betydligt bättre resultat att utföra styrketräningen med kontrollerade rörelser, särskilt vad avser den excentriska fasen.
Slutligen kan jag avslöja att synliga magrutor huvudsakligen uppnås genom procentuellt lågt kroppsfett i förhållande till den totala kroppsmassan. Därför skulle avhållsamhet från Snickers och Coca cola ge ett i högre grad iögonfallande resultat än 500 situps om dagen. Men puss och kram, och hälsa familjen.
HAHAHAHAHAHAHA :D!
Skicka en kommentar